Změňte, co si o sobě myslíte a změníte tím svůj svět
Svět, ve kterém žijeme, není ničím jiným než odrazem toho, co si o sobě myslíme. Naše vlastní myšlenky jsou tím, co nám otevírá buď dveře k neomezeným možnostem, nebo naopak sami sebe vězníme ve strachu, obavách a pochybnostech. Co kdybychom se ale z toho všeho mohli osvobodit? Co kdyby jedna jediná změna v našem vnímání mohla doslova převrátit náš život vzhůru nohama? Tento článek ukáže, že když zboříme svá přesvědčení o sobě, změníme tím úplně všechno – od vztahů až po štěstí. Jste připraveni přestat žít podle falešných omezení a vstoupit do světa, který vás skutečně čeká?
Neviditelná bariéra limitujících přesvědčení
„Nejsem dost dobrý.”, „Tohle není pro mě.“ Každý z nás si v životě nese myšlenky, které ovlivňují naše rozhodnutí a následně pak i chování. Mnohdy možná ani netušíme, že máme v hlavě určitá pravidla nebo limity, které nás brzdí a drží zpátky. Představte si tyhle vzorce jako neviditelnou bariéru, která nám brání v rozletu a nedovolí nám naplno využít nejen svůj potenciál, ale zkrátka to vše, co v nás doopravdy je. Limitující přesvědčení jsou takové naše vnitřní hlasy, které nám říkají, co nezvládneme, co si nezasloužíme nebo co není možné. Jak jsme k nim přišli? Často z negativních zkušeností, neúspěchů, anebo taky z toho, co nám někdy někdo řekl a my jsme tomu věřili. A co je ten největší problém? Často si ani neuvědomujeme, že je máme, ba co víc, že si je nevědomě v sobě pěkně hýčkáme. Třeba takové „nikdy nebudu šťastný“ nás obrazně zamyká v pomyslné kleci. Vlastníkem klíče, který nás z té klece dostane, jsme ale jenom my sami. A tím klíčem je změnit to, čemu věříme o sobě samých.
Začarovaný kruh opakujících se pochybností
„Nezasloužím si lásku.“ Když v hloubi duše věříme, že nejsme dost dobří nebo nejsme hodni lásky, můžeme se paradoxně podvědomě uzavírat před tím, co naopak toužíme nejvíc přijmout, a to před hlubokým a autentickým propojením s druhým člověkem. Tohle přesvědčení nás nevede k ničemu jinému než, že ve vztazích cítíme nejistotu, obavy a strach z opuštění. Dokonce, aniž bysme chtěli, nevědomě lásku odmítáme, protože se bojíme, že bychom nakonec zůstali zranění. Možná nevěříme tomu, že by nás někdo mohl milovat přesně takové, jací jsme. Se všemi našimi chybami a nedokonalostmi. A tak kolem sebe stavíme pořádně vysoké zdi. Zdi, o kterých si myslíme, že nás ochrání před zraněním, ale neuvědomujeme si, že právě ty zdi nám nedovolují prožívat skutečnou blízkost. A tím, že se lásce uzavřeme, jenom dokola a dokola potvrzujeme svoje limitující přesvědčení. A láska co? Láska nepřichází. Ale ne proto, že si jí nezasloužíme, ale proto, že sami sobě jako kdybychom si zakazovali, aby se nám přiblížila. Ve chvíli, kdy si ale uvědomíme, že tenhle tichý společník je jenom v naší hlavě, můžeme začít měnit naše vnímání. Uvědomme si, že láska zkrátka není něco, co si musíme zasloužit, ale že se jí stačí plně otevřít a přestat věřit lžím, které nás držely zpátky.
Čtěte také: Jak zvýšit sebevědomí díky NLP
NLP je klíč ke klíči
Jak všechny ty pochybnosti o sobě samých změnit? Možná, že začít bychom mohli u toho, že základem je si uvědomit, že nějaké limitující přesvědčení vůbec máme. Podívat se takzvaně pravdě do očí a jít na dřeň. Jedině tak se může stát něco jinak. Jedině tak můžeme růst. NLP (neuro-lingvistické programování) pomáhá překonat tyhle bariéry tím, že nás učí vnímat, jakým způsobem si tyto myšlenky tvoříme. Ukazuje nám, jak na ně nahlédnout s odstupem, a především tato přesvědčení rozpozná. Když to opět vztáhneme na přesvědčení „nezasloužím si lásku.“, tak si sami sebe představte jako řidiče, který má zařazený neutrál a chce se pohnout vpřed, jenže ono to nejde. NLP vám ukáže ten moment, kdy jste si toto přesvědčení vzali za vlastní a ukáže vám, že to všechno byla jenom jakási interpretace nějaké situace a ne pravda. Pomocí technik NLP můžete toto přesvědčení změnit a nahradit ho něčím, co vás posune dopředu. Je to jako kdybyste si uvědomili, že máte na očích brýle, které vám zkreslují svět a NLP vám pomůže ty brýle sundat a vidět věci přesně takové, jaké doopravdy jsou. Limitující přesvědčení se rozplyne a vy si uvědomíte, že jste celý život mohli mít to, po čem toužíte, jenom jste si nedovolili na to dosáhnout. A teď si představte ten moment, kdy si řeknete „Aha. To nejsem já, kdo není nedostatečný. To bylo vlastně jenom jedno zkreslené vnímání reality, které jsem v sobě nosil/a. A když ho přepíšu, můj svět se změní.“ Fascinující, že?
Pozitivní změna je blíž, než si myslíte
I když možná název NLP tedy neuro-lingvistické programování může znít poměrně složitě a pro někoho možná nesrozumitelně, nenechte se mást. Pokud si najdete praktikanta, tedy certifikovaného NLP kouče, kterému dáte důvěru, dokážete díky němu a této metodě opravdu velké věci. Pokud byste chtěli začít s pozitivní změnou limitujících přesvědčení, nabízí NLP celou škálu možností. Například „Kotvení“ je technika, která umožňuje spojit určité emoce a stavy s konkrétním podnětem. Může to být slovo, dokonce i zvuk, a nebo častěji fyzický dotek. A právě tento proces se dá perfektně využít k překonání limitujících přesvědčení, jako je „nezasloužím si lásku.“ Přetvoříte si přesvědčení v to, co chcete namísto toho, a to pomocí kotvení posílíte. Už navždy budete mít tenhle nástroj v podobě fyzického doteku vyvolávajícího žádoucí stav. Pravidelným použitím té vaší jedinečné kotvy postupně změníte svoje myšlení a zvyky. Jakmile se naučíte spojovat pozitivní stavy s různými situacemi, vaše limitující přesvědčení začnou slábnout a nakonec zmizí.
Roztrhněte řetězy, které vás svazují
NLP nám umožňuje vytvářet most mezi naší minulostí a naší budoucností. Když se naučíme změnit to, jak na sebe nahlížíme, otevřeme se novým možnostem, které jsme doposud neviděli. Každý z nás v sobě nosí příběhy, které nás definují a je na nás, co si zvolíme. Je na nás, jaký příběh budeme dál psát. Je to naše volba a naše zodpovědnost. S každým posíleným pozitivním přesvědčením, s každým novým vnímáním našeho chování, s každou zbořenou lží sebe o nás samých, trháme řetězy, které nás svazovaly. Změna je uvnitř a každý krok, i třeba ten nejmenší, je součástí cesty k tomu, abychom lépe rozuměli sami sobě a dali si lásku. Každý pokus, každá sebereflexe, přispívá k naší fascinující proměně. Myslete také na to, že na této cestě nejsme a nemusíme být sami. Oslavujme malá vítězství a buďme k sobě laskaví. Možná, že náš příběh právě teď teprve začíná.
Vytvořte si svůj svět
Každý den je jako čistý list papíru, na který můžete napsat svůj jedinečný příběh. Co na něm chcete mít? Odvažte se přepsat svoje limity a nahraďte je naopak sny. Máte moc vytvořit si svůj svět přesně takový, jaký si přejete. Začít můžete u toho, že si právě teď dovolíte být tím nejlepším já.
