Limitující přesvědčení a jak vám brání ke spokojenosti v životě
Limitující přesvědčení je v překladu souhrn myšlenek, které nám brání posunout se z místa.
Ať už se jedná o výsledky v kariérním životě, finance, hodnocení sebe sama nebo nalezení vhodného partnera, máme v životě spoustu ”pravd”, které nám kdysi někdo vštípil nebo jsme jim zkrátka uvěřili.
“Jednáme podle toho, čemu věříme, že je pravda.”
Představte si, že s sebou každý den a na každé místo táhnete sto-kilogramové olovnaté závaží. Tak přesně tak s sebou každý den táhneme několik desítek přesvědčení, která nás omezují v naší cestě za tím, čeho chceme opravdu dosáhnout.
Tyto myšlenky přejímáme již od dětství a často se ani nepozastavíme nad tím, jestli to naše přesvědčení je to správné a zda to tak opravdu musí být. Tyto vzorce máme zkrátka zajeté v naší mysli, jsou naším mentálním návykem.
Vzpomínáte, jak vám rodiče říkali:
- “Nepobíhej kolem domu, dojdeš k úrazu.” ☝🏼
- “To je příliš drahé/ To si nemůžeme dovolit.” ☝🏼
- “Uč se lépe, nebo budeš hloupý.” ☝🏼
- “Musíš se hodně snažit, abys v tom byl dobrý/á.”?☝🏼
Pokračuje to hodnocením vlastní identity:
- “Nejsem dost dobrý/á.”🤷🏼♂️
- “Na to nemám/ Toho nikdy nedosáhnu.”🤦🏻♂️
- “Musím…, abych….”🤷🏽♀️
- “To nemůžu, protože…”🙅🏼♀️
- “Těm nemohu věřit/ Nepomohou mi.”🙎🏻♂️
- “Protože jsem…, neměl/a bych…”🙆🏻
- “Jsem příliš mladý/á nebo příliš starý/á.”.🤦🏽♀️
Čím jsme starší, naše mysl se naplňuje různými pravdami. Každým dnem narážíme na nové informace, potkáváme v průběhu života různé autority počínaje našimi rodiči a konče vysoko postavenými osobnostmi.
Ty informace, kterým uvěříme, se tak stávají naší “pravdou” a my se pak na základě zkušenosti začneme neustále přesvědčovat o tom, že to tedy je ta naše “pravda”.
Jak se vlastně stane, že některému přesvědčení natolik uvěříme, ačkoliv to vlastně nedává smysl? Některá přesvědčení také doprovází silné emocionální události, například když se nám něco nepovedlo nebo jsme se ztrapnili. Tahle zkušenost s tím, “jak svět funguje”, se nám pak promítá do celého našeho života.
Dobrá zpráva ale je,…
Limitující přesvědčení si vytváříme v hlavě sami a můžeme s nimi pracovat!
Limitující přesvědčení se nacházejí hluboko ve vaší mysli a ovlivňují to pro co se rozhodujete a to jak se chováte.
Pokud tedy věříte tomu, že více peněz vydělávat nebudete nebo to musíte zvládnout sami, budete pak dělat opravdu vše pro to, aby jste této pravdy dosáhli a tak si ji i potvrdili.
Jak se těchto přesvědčení zbavit a prorazit tak cestu k vytouženému cíli?
➔ První krok k práci s limitujícími přesvědčeními je začít si jich všímat.
Které myšlenky se vám neustále točí v hlavě každý den?
Co vám brání k úspěchu?
➔ Vyhodnoťte, zda vám tohle přesvědčení k něčemu slouží.
K čemu je dobré mít tohle přesvědčení?
Před čím vás to chrání?
➔ Pokud si všimnete svých limitujících přesvědčení a vyhodnotíte, že už vám nyní
neslouží, přijměte je a poděkujte jim. Možná se vás snažila chránit a být tu pro vás.
➔ Vzpomeňte si, kdy se Vám už něco povedlo.
Kdy jste si naposledy řekli:
“Jsem dost dobrý/á.”
“Na to mám.”
“Nemusím, ale můžu…, protože chci.”?
Vzpomeňte si na sebemenší událost, kdy vaše limitující přesvědčení neplatilo.
➔ Vytvořte si jasnou představu toho, čemu chcete věřit.
Pokud již víte, jaké myšlenky vám brání k úspěchu nebo ke štěstí, čemu tedy naopak chcete věřit?
➔ Setkávejte se s lidmi, kteří vám pomohou všímat si vašich limitujících přesvědčení.
Kdo vám může pomoci uvědomovat si vlastní limitující přesvědčení?
Například jeden z našich transformačních koučů.👩🏼💼
Pomocí koučování dojdete k práci se svými limity mnohem rychleji a efektivněji. ✔️
Odhalíme je pomocí kladení vhodných otázek a následně je zpracujeme. ✔️
Přijdeme na to, proč se svých přesvědčení stále držíte.✔️
