Jako dospělí jedinci jsme si asi každý prošli touto transformační, ne úplně žádanou fází života, kdy jsme se museli vypořádat s bolestí ze ztráty milované osoby z důvodu rozpadu partnerského vztahu. Koučink vám však může pomoct se s touto situací poprat o kousek snadněji.

V průběhu života si procházíme určitými životními fázemi, kdy zažíváme období rozkvětu, stability a dosažené životní kontinuity s vysokou vnitřní spokojeností. Těmito etapami proplouváme relativně snadno. Každý den vyjde slunce, prožíváme dny s radostí a v naplnění. Ale jak to už v životě na naší planetě bývá, vlivem různých faktorů slunce zastíní mrak, teplo vystřídá chlad, a tak je to i s obdobím stability a tzv. životní spokojenosti, kdy nás nemile překvapí období nestability a změn ve formě nejistoty, stresu a nepokojů.

Takovým obdobím je životní událost, kdy přicházíme o partnera důsledkem rozpadu vztahu ve formě rozchodu nebo rozvodu. Ztráta životního partnera má vysoce rušivý dopad na životy obou partnerů, přičemž po odloučení je vyžadovaná vysoká úroveň přizpůsobení se a životní transformace.

Změňte úhel pohledu

Aktuálním odrazem našeho kolektivního vnímání je, že rozchod či rozvod je něco nepřijatelného, zlého, a společností neakceptovatelného. Co byste ale řekli na to, kdybychom se na tuto bolavou životní zkušenost podívali jako na něco pozitivního, jako na osvobozující vnitřní dobrodružství, které nikdy nekončí. Období po rozchodu nebo rozvodu přijmout s důvěrou k životu, s vědomím toho, že má pro nás nachystaných ještě mnoho fascinujících a převratných životních okamžiků a nepoznaných prožitků. Líbí se vám tato představa? Říkáte si: „Toto chci, chci nalézt cestu a chci to žít!”? Řešení vašeho problému existuje. K této transformační změně vám může dopomoct koučink.

Co je koučink?

Koučink je proces orientovaný na budoucnost, na to, čeho by klient v budoucnu chtěl a mohl dosáhnout. Tedy i k pochopení rozpadu vztahu, jako významné životní události, která mění život a umocňuje růst vaší vnitřní síly.

Procesem zvládání stresu z rozvodu nebo z rozchodu provádí klienta kouč. Provádí ho na jeho cestě k budování plnohodnotného života po ztrátě partnera.

Nalezněte odpovědi

V těchto nelehkých situacích vám může koučink pomoct nalézt odpovědi v nejrůznějších oblastech.

Vznik nové identity

Rozpadem partnerského vztahu může dojít ke krizi nalezení identity, a to důsledkem přehodnocení osobní identity mimo manželství nebo vztah, čímž začne vznikat nová identita jako svobodné osoby.

Rozvod nebo rozchod je významná událost přinášející zásadní změnu v osobním životě a životním stylu, která značí začátek nového období obou partnerů. Rozpad vztahu ovlivňuje pojetí vlastní identity, protože ztrátou partnera člověk ztrácí osobu, s kterou se dříve mohl ztotožňovat.

Pomocí koučovacích technik vám kouč pomáhá se znovu spojit se svými zájmy, hodnotami, osobnostními rysy a se vším, čím se jako člověk ztotožňujete. Za pomocí otázek typu „Jak si přejete, aby vypadala vaše budoucnost?” nebo „Kdo jste a kým chcete být?” vás kouč vede ke komplexnějšímu pohledu na to, co je pro vás ve skutečnosti hodnotné a co je vaším hnacím motorem v životě.

TIP: Pokud vám něco v životě nedává smysl, nevěnujte tomu pozornost. Zbytečně v sobě živíte Otesánka a tím přicházíte o svou životní energii. Investujte vědomě tuto energii do tvorby něčeho, co vám smysl dá a výhledově bude dávat i v budoucnu. Naleznete cesty, které vám umožní se zaměřit na další role, se kterými se můžete ve svém novém životě ztotožnit. Udělejte si čas na posouzení a vytvoření své nové identity a zaměřte svou pozornost na budování budoucnosti založené na vašich silných stránkách a osobních zájmech.

Investice do péče o sebe a své budoucí já

Nyní je čas zjistit, co vás jako člověka naplňuje a vyživuje. Je důležité vypracovat plán péče o sebe, který je pro vás zvláště užitečný během stresujících životních událostí. A rozvod je považován za jednu z nejvíce stresujících událostí v životě dospělého jedince.

Koučink vám pomůže zjistit, co vám pomáhá zbavit se stresu, co pomáhá zvýšit vaši sebedůvěru a sebeúctu. Ujistí vás, že žijete zdravým životním stylem. Umožní vám nastavit svou každodenní pracovní zátěž tak, aby vás nezahltila. Pomůže vám se správným zapojením se do dennodenního bytí, do koníčků, zálib a výplně volného času tak, aby pro vás nebyly jenom dalším stresem.

Je toho více

Mezi další oblasti, ve kterých se můžete zacyklit a kouč vám pomůže nalézt odpovědi k jejich řešení, mohou patřit:

značné narušení každodenní rutiny a životního uspořádání vyžadující rozsáhlé přehodnocení životních cílů a naplnění
vyhodnocení a rozvoj budoucích cílů mimo manželství nebo vztah
budování nové sociální sítě – zhroucení a narušení sociální sítě přátel, do které jste byli začleněni v době tvoření páru

Těchto oblastí může být nespočet. Každý jsme unikát, i témata, která potřebujeme prolomit jsou tak jedinečná, že je nelze všechny konkrétně specifikovat.

Neklesejte na mysli!

Je důležité pochopit, že bez ohledu na to, jak obtížná je tato negativní životní událost, existují cesty a způsoby, které vám pomůžou se vypořádat se zkušenostmi, které ztrátu partnera doprovázejí. Také ukáží, jak událost zarámovat pozitivnějším způsobem tím, že přijmeme možnost nové příležitosti a revize vašich současných cílů a stanovení nových cílů pro budoucnost. Upozorní a připomenou oblasti, na které je třeba se zaměřit, které pomohou zvládat stres z rozpadu vztahu a pomohou navázat nový život jako svobodná osoba.

Je vám blízké tvrzení, že problémy si člověk má vyřešit sám a neobtěžovat tím své okolí? Je to jen jeden z mýtů kolektivního vnímání posledních století. Již dlouho platí, že ve dvou se to lépe táhne. Pojďme tedy společně tahat za jeden konec a přitáhnout vám konstantní lehkost bytí s naplněnými životními cíli.

Jsme tu pro vás!