Pokud se zajímáte o seberozvoj nebo máte zkušenosti s terapiemi zaměřenými na osobní růst, pravděpodobně víte, že technik dnes existuje opravdu mnoho. Některé se zaměřují více na klientovu minulost. Jiné se k podstatě problému dostávají skrze fyzické tělo a pocity. A některé, jako právě NLP, se orientují naopak na budování cílového stavu nebo identity. V tom spočívá specifičnost a obrovská hybná síla NLP, jejíž tajemství bych Vám chtěla částečně odkrýt.

Budování vnitřních zdrojů k dosažení změny

Budování vnitřních zdrojů je možná důležitější, než si myslíte. Ptáte se, o co jde a co to jsou vnitřní zdroje? Jsou to naše pocity, přesvědčení i dovednosti, díky kterým dokážeme zvládat situace tak, jak chceme, být kým chceme nebo dosáhnout čeho si přejeme. Může to být sebevědomí, sebehodnota, pocit lásky nebo bezpečí, různá přesvědčení nebo víra, že na to mám, že jsem dost dobrý/á, že jsem skvělý/á v tom, co dělám apod. Bez těchto zdrojů jen těžko dosáhneme svého vysněného cíle. Budování zdrojů úzce souvisí s tím, co si přejeme změnit nebo kam směřujeme. Vytváříme vlastně silnou základnu pro cílový stav, ze kterého pak klient mnohem snáz překoná překážky, s nimiž se před tím nedokázal vyrovnat nebo mu nedovolily činit to, co chtěl. Tato praxe je natolik silná, že někdy stačí jen pomocí konkrétních kroků vybudovat silné prožitky a přesvědčení a klientovi se změní vlastní pocit natolik, že odchází jako vyměněný právě tak, jak si přál. Ve složitějších případech, kdy svou roli v osobních limitech sehrává větší trauma či psychicky oslabený stav, plní budování vnitřních potřebných zdrojů velmi důležitou roli a je nezbytné právě tuto část práce s klientem zařadit jako první, neboť díky ní získá sílu a jistotu, o kterou se může opřít při následném dotčení minulosti.

Když mozek učíme novým vzorcům chování

Když se snažíme dosáhnout změny, ať už na rovině osobní, pracovní, vztahové či jiné, můžeme samotnou transformaci uchopit ze dvou konců. Můžeme se dívat právě na to, jaké zdroje nám chybí k dosažení požadované změny, nebo naopak zpracovat to, co nám v dosažení konkrétně brání. Dnes se nabízí spousta moderních terapeutických metod, které se zabývají právě minulými zkušenostmi a traumaty, během nichž se v nás vyformovala určitá limitující přesvědčení. Ta nám pak nedovolují změnit samovolně své chování či vidět svůj potenciál umožňující růst v dané oblasti. A právě zde se dostáváme k obrovskému přínosu NLP technik. Po zpracovaní minulých zkušeností a tedy i zmíněných limitujících přesvědčení je stejně důležité začít budovat nová přesvědčení a naučit náš mozek novým vzorcům chování. Pokud na sobě nějaký čas pracujeme a tento krok soustavně vynecháváme, můžeme se někdy dostat do situace, kde již máme minulé zkušenosti přijaté a nijak nás negativně neovlivňují, ale i tak zůstáváme v neutrálu s možným pocitem prázdnoty. Tedy s pocitem, že nám stále chybí to, co tolik potřebujeme. Vnitřní zdroje. A právě ty Vám NLP umožní pocítit a prožít natolik, že do nové situace vcházíte s tím, co potřebujete, jako byste věděli, že to už dávno máte nejen osvojené, ale i zažité.

Stát se lepší verzí sebe sama jde s NLP jednoduše

NLP nabízí vícero technik, pomocí nichž se klient relativně rychle posune do cílového stavu. Je pak na NLP kouči, aby zvážil, která z nich bude nejefektivnější pro dané téma i charakter klienta. Výhodou variability technik je i možnost obměňovat postupy a udržovat tak klientův zájem i momenty překvapení na sezeních v případě, že k NLP kouči dochází na vícero setkání. Jak jsem již zmínila, někdy ke změně současného chování či situace stačí opravdu jen vybudovat chybějící zdroje a klient odchází jako jiný člověk. V mnohých případech není třeba procházet znovu minulými zkušenostmi či traumaty. Síla spočívající v naučení mozku novému myšlení a cítění je obrovská. Postupy jsou přesně dané, aby bylo provedení techniky nejen funkční, ale také trvající. NLP dává velký důraz na individualitu klienta a rozdílnost vnitřních reprezentací. Jinými slovy pracuje se způsoby kódování vnitřních obrazů, zvuků a pocitů, čímž získá přístup k rychlejšímu a efektivnímu přepólování klientových limitů. Vytvářením nové identity či chování vznikají nové neuronové synapse, které čím více v technikách opakujeme, tím déle pak trvá jejich spojení i výsledný efekt. Toto a také možnost kotvení (ať už na nějaké místo na těle, vůni či hudbu a jiné zajímavé možnosti) s sebou nese další výhodu, a to, že klient může některé kroky praktikovat i po sezení doma, aby svůj celkový posun umocnil a především upevnil.

Čtěte také: S NLP můžeš být silnější

Silný prožitek, který možná odstartuje další krok na vaší cestě

Představte si, že Vás NLP kouč provede touto technikou a vy už v průběhu začínáte nabírat právě to, co vám možná teď schází. Možná pocit jistoty, že něco zvládnete, možná pocit, že na to máte a že jste skvělí, možná jiné ujištění nebo opuštění určitých limitujících představ. Ať už je vaše téma jakékoliv, představte si, že po pouhém provedení NLP technikou tyto zdroje najednou vnímáte. Jako by ve vás už dávno žily a vy jste byli připraveni vykročit právě tam, kam chcete, a být tím, kým chcete. Je to silný prožitek, během něhož k vám může dojít nejedno uvědomění a s nímž získáte sílu udělat možná další velký krok na vaší cestě.