Smysl života – v každodenním shonu často zapomínáme na to nejdůležitější: žít naplno, autenticky a v souladu se sebou samými. Tento článek se zamýšlí nad tím, jak snadno se můžeme ztratit v očekáváních okolí, rutině a tlaku společnosti, a nabízí cestu zpět k sobě samému. Inspirací je jednoduchá, ale silná věta: „Žij jako by to byl tvůj poslední den.“

Žij jako by to byl tvůj poslední den

Tohle mi vždy říkávala moje babička. Měla to napsané v kalendáři nad lednicí. Vůbec jsem to nechápala, jak by to vlastně mělo vypadat. Dnes již tuším, že jde o to si to tady užít a ne trpět.

Nikdo z nás totiž neví, na jak dlouho to tu máme. Přesto plýtváme časem na věci, které nás nebaví nebo nikam nevedou. Věnujeme se činnostem, ve kterých nám není dobře a děláme to jen kvůli tomu, že by se to mělo nebo to dělají ostatní.

Bojíme se odejít ze stáda a jít svou vlastní cestou. Přestaneme věřit sami v sebe. Časem zapomeneme na naše ideály a taky na to, čím jsme chtěli být, když jsme byli na začátku své cesty.

Žijeme v uspěchané době, kde se snadno ztratíme ve víru každodenních povinností a stresu.

Upadáme do rutiny a pořád se za něčím honíme. Spousta z nás stále nemá čas. Vypadá to, jako by snad měl den méně než 24 hodin. Jsme často unavení, otrávení a vlastně nás to tady nebaví. Ztratili jsme naši jiskru, drive, smysl, motivaci a nevíme, proč to všechno děláme.

Následně si pokládáme otázky:

Opravdu jsme to tak chtěli my?
Nebylo to přání někoho jiného (našich rodičů, manžela, manželky, dětí, šéfů, kamarádů)?
Nedozvěděli jsme se podprahově z internetu nebo z televize, kým bychom měli být?
Kam jsme se ztratili my?

Často zapomínáme na to, co je pro smysl života důležité:

Naše sny
Hodnoty
Vnitřní kompas

Neuvědomujeme si, co jsme už v životě dokázali. Bereme vše jako samozřejmost. Chceme pořád víc, víc a uprostřed sebe cítíme čím dál větší prázdnotu.

Nejen v takové situaci, ale i v mnoha jiných je skvělé se zastavit a podívat se na svůj současný život. Zhodnotit, jak se vlastně cítíme v jednotlivých částech svého života.

Co nám vyhovuje?
Za co jsme vděční?
Co bychom chtěli změnit?
Kam bychom se chtěli posunout, abychom se cítili spokojeni?

Nejen k hledání smyslu života skvěle slouží koučování

Umožní vám rámec, ve kterém máte prostor se zamyslet nad svým bytím a tím:

Co vlastně cítím?
Co doopravdy chci?
Co jsme ochotni pro to udělat?
Co nám to přinese?

Stanovte si směr, kterým vykročíte

Benjamin Franklin už v 18. století řekl: „Kdo neplánuje, plánuje neúspěch.“ Tato myšlenka je platná i teď. Zdůrazňuje důležitost plánování. Stanovit si cíl je o rozhodnutí něčeho dosáhnout. Bez cíle není ani radost z toho, že jste ho dosáhli. Cíle člověka změní. Je důležité stanovit směr, který umožní dosáhnout vašich cílů. Jakmile dosáhnete vytouženého výsledku, cesta pokračuje dál kupředu, hledáte smysl života. Jedná se o nikdy nekončící proces změny.

Mnohem důležitější je, kým se stanete, než co získáte

Místo toho, abyste shromažďovali negativní pocity, zážitky a trápili se jimi, naučte se zažít a budovat život vaším správným směrem. Důležité je, abyste neskončili u stanovování a dosahování cílů, ale abyste se postarali o to, že vše, co činíte, zlepšuje váš život. Vy tím budete spokojenější a celkově lepší verzí sebe sama. Získáte svůj vlastní život zpět do svých rukou.

Ujasněte si cíl

Je spousta možností, jak dojít k něčemu, co nechcete, avšak jenom několik způsobů, jak žít to, co opravdu chcete.

Jak správně definovat, co chcete?
Jak poznat, že jste toho dosáhli?

Správně stanovený cíl říká, co chcete – ne co nechcete, čemu nevěříte nebo čemu se chcete vyhnout. Často kolem sebe slyším: „Chci, aby se on/ona choval/a jinak, dělal/a něco jinak.“ Okolí změníme jen tím, pokud se my začneme chovat jinak. Takže vymýšlíme cíl pro nás, a ne pro nikoho jiného.

Cíl by měl být dosažitelný

Nebuďte na sebe moc přísní. Nenaložte si toho na začátek moc, ať vás to hned neodradí. Je fajn postupovat zvolna a užívat si dílčích úspěchů. I cesta je cíl a častokrát si ji užijete více než vytoužený výsledek.

Pozitivní a konkrétní záměr

Náš mozek je neuvěřitelný. Pokud hledáte problémy, naleznete je. Jestli hledáte řešení, najdete ho taky. Je důležité nalézt něco konkrétního a pozitivního.

Občas je třeba přesně specifikovat/přeložit, co pozitivního opravdu chcete.

Příklad 1:

„Chci zhubnout“ znamená „Chci zhubnout 5 kilo běháním a mít zdravé tělo do jednoho roku.“

Příklad 2:

„Chci se dostat z dluhů“ znamená „Chci mít každý měsíc zaplacené složenky a nemuset řešit finance na drobné výdaje a chtěl/a bych to mít takto nastavené do půl roku.“

A co dál?

Následně se můžeme pustit do konkrétních témat a pokračovat krok po kroku a věřte, že za chvilku se začnete měnit a tím změníte celý svět kolem sebe. Vy jste tvůrcem vašeho současného života i vaší budoucí cesty. Nic není náhoda, je to jen následek vašeho předešlého jednání. Sama jsem se o tom mnohokrát přesvědčila.

Koučování jako životní cesta

Život je dar, který máme jen jednou – a je jen na nás, jak s ním naložíme. Místo přežívání v zajetí povinností a očekávání druhých máme možnost tvořit si život podle vlastních představ. Koučování může být cenným průvodcem na této cestě. Nečekejme na zázrak – buďme tím zázrakem my sami. Každý den je příležitostí začít znovu, s vděčností, odvahou a jasným záměrem.

Jak koučování, tak sebekoučování mi pomáhá dosahovat mých vytoužených cílů, lépe překonávat překážky, změny, růst na základě zpětné vazby a nespokojit se s tím, že to tak prostě je. Pokud jsem v něčem nespokojená, tak to asi není pro mě a je třeba něco změnit.

Ale nejde jen o posun vpřed, jde o uvědomění toho, co již máme a co nám naše cesta dala. Díky koučování věřím, že život je hra a každé mé rozhodnutí určuje její směr. Zkuste to taky, je to zázrak. Dokážeme vše, co opravdu chceme. Žijme své životy naplněné, abychom nelitovali, co jsme v životě nestihli nebo neudělali. Život je krátký, tak si ho užijme naplno a s vděčností, jako by byl každý den naším posledním.

Smysl života: Proč je důležité žít, jako by každý den byl poslední