Jak komunikovat sám se sebou

Jak komunikovat se svým vnitřním dvojčetem aneb jak lépe vnímat negativní hlasy v hlavě?

Jistě jste již tolikrát slyšeli hlasy ve své hlavě, které Vám v situaci, kdy nebylo zrovna vše dle vašich představ, dávali podněty k tomu, jak je to špatné, co se nepovedlo nebo nepovede, jak to či ono není dobré, jak to není možné zvládnout, jak………………………………atd.

A už jste někdy slyšeli, že jste to VY? Vaše druhé JÁ, které se s Vámi snaží komunikovat? A že s Vámi komunikuje právě tak, abyste se zamysleli nad tím, co je špatně a jak to či ono zlepšit? 

A teď ruku na srdce, opravdu to berete jako pozitivní anebo kvůli shluku myšlenek nemůžete spát, dlouho do noci přebíráte danou situaci od A do Z až nakonec usnete vyčerpáním, ale v podstatě se nedoberete žádného, natož pozitivního výsledku?

V tomto článku využívám principy koučování a povedou vás tak k řadě uvědomění.

Pojďme to trochu rozebrat:
Jak často k Vám vaše JÁ promlouvá? Kolikrát za hodinu, den, týden …….?
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………

Jaká je doba, kdy necháte vaše druhé JÁ k sobě mluvit? Minuty, hodiny ……?
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
Jak moc máte tendenci podléhat svým vlastním negativním myšlenkám, svému druhému JÁ? Jaký to má výsledek – jste unaveni, povzbuzeni…..?
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………

Co si budeme povídat I mně se toto stávalo dost často a ráno jsem se probouzela nevyspalá a vyčerpaná ale stále s tím samým problémem až do doby, kdy ………………………………………………….. jsem si své dvojče pojmenovala a dala mu jméno Luciáš. 

Začala jsem s ním mluvit, bavit se o každé věci, kterou mi podsouvalo a zkrátka jsem ho přijmula za své.
A jak správně s dvojčetem mluvit?