Vztahový koučink

Kde se vztahový koučink používá v praxi

Nejčastější zakázka nezní dramaticky. Zní: „Vedeme spolu pořád stejnou hádku a už ani nevím, o čem je.“ Partneři se míjejí v provozu, mluví o logistice, o rozvodu nikdo neuvažuje a přesto je doma ticho, které tíží. Vedle toho se řeší rozdělení domácnosti a péče, vyčerpaní rodiče malých dětí, vztah s dospívajícím, hranice vůči vlastním rodičům, žárlivost, nová rodina po rozvodu i vztahy v práci, které se táhnou domů.

Do sezení se dá jít sám nebo ve dvou. Když přijde pár, kouč nedělá rozhodčího a neurčuje, kdo má pravdu — pomáhá oběma říct nahlas to, co se dosud říkalo v náznacích, a přeloží to z jazyka výčitek do jazyka potřeb. Věta „nikdy nejsi doma“ má pod sebou obvykle „chybíš mi“ a mezi tím je propast, kterou se nikdo nenaučil překročit.

Když přijde jeden, funguje to taky. Vztah je systém a stačí, aby jeden článek začal reagovat jinak — protistrana se přizpůsobí, i když o koučinku neví. Ostatně tak funguje celý systemický přístup. Ke změně přitom vede vlastní podíl: co dělám ve chvíli, kdy začíná ta stará hádka, čemu se vyhýbám, co si od druhého beru, aniž bych se ptal.

Že se tohle dá skutečně trénovat, a ne jen o tom mluvit, ukázala metaanalýza 117 studií programů vztahového vzdělávání (Hawkins a kol., 2008, Journal of Consulting and Clinical Psychology). U kvality vztahu vyšel účinek kolem 0,3, u komunikačních dovedností přes 0,4 — tedy vyšší. Zajímavější než čísla je ale jeden dílčí nález: programy se střední dávkou setkání dopadly líp než ty nejkratší. Jedno odpoledne dobrých rad vztah nepředělá. Několik setkání s odstupem, mezi kterými se to doopravdy zkouší doma, ano. Stojí za zmínku i to, co se v těch programech měřilo nejsnáz a taky nejvíc hýbalo: komunikace. Ne city, ne povaha, ne minulost. Způsob, jakým si dva lidé předávají, co potřebují — a ten se dá natrénovat jako každá jiná dovednost.

Vztahový koučink a párová terapie

Hranice je tady důležitější než u jiných zakázek a slušný kouč ji hlídá. Koučink pracuje se dvěma zdravými lidmi, kteří spolu chtějí být a hledají lepší způsob. Řeší komunikaci, dohody, rozdělení rolí, očekávání a hranice.

Párová terapie patří tam, kde je zranění: nevěra, dlouhodobé ponižování, závislost, trauma, deprese jednoho z partnerů nebo situace, kdy se pár rozhoduje, jestli spolu vůbec zůstat. Rozdíl mezi rozvojem a léčbou popisujeme podrobněji v pojmu koučink versus terapie. Kouč, který na tohle nemá výcvik a bere zakázku stejně, dělá klientům medvědí službu.

Co musí vztahový kouč umět

Rozdíl mezi vztahovým a jiným koučinkem je v tématu, které klient přinese, ne v tom, co kouč umí. Práce s emocemi v místnosti, kde jsou lidé dva a oba mají pravdu, je jen náročnější verze téhož řemesla: dovést člověka k hluboké změně a udržet přitom bezpečí.

Tohle jádro je v Coaching Mastery™ obsahem celého roku — 210 hodin výcviku s dvanácti dny naživo v Praze, kde se emoce trénují na skutečných tématech, ne na modelových situacích. K profilaci vedeme studenty v průběhu roku; vztahová témata si vybírají ti, kteří v nich mají přirozený cit. Pár nebo jednotlivec, který hledá kouče pro sebe, začne v seznamu certifikovaných koučů.

Zdroj: Hawkins, Blanchard, Baldwin & Fawcett (2008): Does marriage and relationship education work? A meta-analytic study, Journal of Consulting and Clinical Psychology 76(5) — 117 studií, účinek na kvalitu vztahu d = 0,30–0,36 a na komunikaci d = 0,43–0,45.

Časté otázky

Má smysl jít na vztahový koučink sám, když partner nechce?

Má, a je to velmi častý začátek. Vztah funguje jako systém — když jeden člověk změní své reakce, dynamika se promění i bez účasti toho druhého. Nezřídka se partner připojí později sám.

Kdy už jde spíš o párovou terapii než o koučink?

Když je ve hře zranění: nevěra, dlouhodobé ponižování, závislost, trauma nebo psychické potíže jednoho z partnerů. Také když se pár rozhoduje, jestli spolu zůstat. Kouč vás v takovém případě má poslat k terapeutovi.

Stačí na vztah jedno setkání, nebo jich je potřeba víc?

Metaanalýza 117 studií programů vztahového vzdělávání (Hawkins a kol., 2008) zjistila, že programy se střední dávkou setkání dopadly lépe než ty nejkratší. Počítejte tedy spíš s několika setkáními s odstupem, mezi kterými se nová domluva zkouší doma.

Chcete tenhle typ koučinku umět — nebo zažít?

Jádro řemesla je vždy stejné: umět vést člověka k hluboké změně. V ročním výcviku Coaching Mastery™ se ho naučíte pořádně a během roku vás vedeme k profilaci, která sedí právě vám.

Poznat výcvik Coaching Mastery™ Hledáte kouče pro sebe? Vyberte si z našich certifikovaných koučů.

Garant slovníku: Radek Karban — Master Coach Trainer a NLP Trainer, 16 let koučovací praxe.