Sebepoznání aneb být sám sebou – umíte to? 

Sebepoznání a autenticita? Být sám sebou znamená žít a jednat v souladu s vlastními přesvědčeními, hodnotami a zájmy! Je to o tom, být autentický, nepředstírat něco, co nejste, a nebát se vyjádřit své názory a emoce. Skutečně být sám sebou je jedinou podmínkou ke štěstí, i když to není vždy tak jednoduché, jak by se mohlo zdát na první pohled. 

Životní role. Během života na sebe bereme mnoho rolí a s přibývajícím věkem je naše „portfolio“ velice pestré. Jen se na to pojďme podívat. Už jako dítě se učíme, že každý dospělý je jiný, a proto se do určité míry dokážeme přizpůsobit té dané osobě, se kterou jsme zrovna nejvíce v kontaktu. Již ve školním kolektivu si jsme vědomi toho, že když se dokážeme přizpůsobit, tak se nám leckdy kráčí životem lehčeji.

O začátku pracovní kariéry ani nemluvě. Pokud nejsme již v té době tak znalí svých silných stránek, toho co nás opravdu baví a naplňuje, tak hledáme zaměstnání podle toho, zda by nás to mohlo bavit, jak je to zaplacené, jak je to s dojížděním a jaké benefity to nabízí. Jsme plně ochotni se přizpůsobit daným podmínkám i za cenu, že jdeme proti své identitě – PROČ? Protože my totiž často nevíme, kdo doopravdy jsme.

Jaké role v životě tedy máme? Syn, dcera, rodič, partner/ka, a mnoho dalších. Není divu, že je velmi lehké ztratit své pravé já.

Cesta k sebepoznání: Klíčové otázky

Možná přijde v životě okamžik, kdy NĚCO není v pořádku. Neuspokojuje Vás to, co Vám dosud dělalo radost. Začnete se zamýšlet nad pravým důvodem, proč na tomto světě jste. Začnou Vás napadat hlubší myšlenky a pak přijde otázka – kdo jsem, kdo vlastně jsem.  Abyste dokázali nalézt odpověď, je dobré si položit následující otázky:

• Jaké jsou mé hlavní hodnoty v životě? 
• Co mi opravdu přináší radost a naplňuje mě?
• Jaké jsou mé silné stránky a jedinečné vlastnosti?
• Jaké jsou mé slabé stránky?
• V čem jsem skutečně dobrý/á?
• Jaké jsou mé sny a touhy? 
• Co mě motivuje ?
• Co je pro mě opravdu důležité?
• Na co jsem hrdý/á, že jsem to udělal/a?
• Co/kdo mě inspiruje?

Toto je jen pár otázek, které Vás mohou přimět k zamyšlení a poznání toho, kým opravdu jste a jaké máte své životní hodnoty.  Není to o tom, jaká byste měla/měl být, ale o Vaši vnitřní pravosti, která souzní s Vaší duší, s Vaším pravým já.

Role kouče při sebepoznání

Ze své vlastní zkušenosti vím, jak je cesta k sebepoznání nejen nelehká, ale zároveň je velmi osvobozující, plná poznání a uvědomění, která Vás dovedou k vnitřnímu klidu. Jak už to v životě bývá, i na cestě za sebepoznáním platí pravidlo – ve dvou se to lépe táhne.

Tady to ale neznamená mít vedle sebe někoho, s kým si u kávičky popovídáte o tom, co Vás trápí a on Vám navrhne nějaké možnosti řešení. Na cestě k sebepoznání se opravdu vyplatí mít vedle sebe doslova „průvodce“, který Vás provede právě skrze dobře zvolené a jasně cílené otázky k Vaším odpovědím od srdce.

Přiznejme si, za ty roky našeho života jsme se naučili sami sobě trochu lhát a věci si „přizpůsobovat“ přesně k tomu účelu, jaký se nám zrovna hodí. Touto cestou ale nedosáhnete, tedy alespoň ne tak rychle, těch kýžených výsledků.

Mluvím tu o vlastním „dobrém kouči“, o někom, kdo má následující schopnosti a dovednosti

• • Empatické naslouchání: Dobrý kouč aktivně naslouchá, reflektuje situaci a klade relevantní otázky. Respektuje klientovi názory a pocity.
  • Důvěra: dobrý kouč vytváří důvěrné prostředí, ve kterém se klient cítí bezpečně a otevřeně sdílí své myšlenky, pocity a cíle.
  • Otázky: dobrý kouč umí klást otevřené a kreativní otázky, které pomáhají klientovi objevovat nové perspektivy
  • Komunikace: dobrý kouč umí komunikovat jasně a efektivně. Je schopen podporovat klienta.
  • Vedení: dobrý kouč má schopnost vést klienta v procesu seberozvoje a pomáhá mu objevovat nové perspektivy 

• Cíl: pomáhá klientovi nastavit a udržet efektivní cíle.

Chcete objevit a využít Váš vlastní potenciál? Zvolte kouče, který bude plně respektovat Vaší jedinečnost a bude Vaším společníkem na Vaší cestě osobním růstem.

Staňte se koučem!