Změna života o 180°: jak mi NLP pomohlo začít žít podle sebe
Změna života o 180°: jak mi NLP pomohlo začít žít podle sebe
Změna života nemusí trvat roky. Co když stačí jediný krok, aby se váš život začal měnit? Tento osobní příběh ukazuje, jak se z pocitu prázdnoty, vyčerpání a ztráty sebe sama může stát návrat k radosti, smyslu a vlastní hodnotě. Inspirativní čtení pro každého, kdo cítí, že „takhle už nechce dál“ a hledá cestu ke změně.
Změna života: kdy je na ni čas?
Je pondělí ráno. Zvoní budík a ty vstáváš. Pomalu se zvedáš z postele s povzdechem a s vědomím, že to bude zase jeden z těch dnů. Automaticky jdeš vzbudit děti, připravit snídani, rychle se upravit, sbalit věci do práce, zkontrolovat, jestli mají všichni klíče, peněženky, mobil…
Tvůj den se rozběhne jako pravidelný vlakový spoj, který nikdy nezastavuje a ty v něm sedíš, ale neřídíš. Jen se vezeš vyjetými kolejemi a doufáš, že dorazíš někam, někam kde to bude konečně dávat smysl. Ale kde vlastně leží stanice SMYSL a jak to tam vlastně vypadá?
Kdy naposledy jsi měla chvíli jen pro sebe? Jen tak sedět, nadechnout se a zeptat se: „Kdo vlastně jsem? Co chci a kam směřuji? Co mě naplňuje? Co mě dělá šťastnou?“
Mnoho žen, dnes prožívá velmi podobný příběh. Děti jim pomalu dospívají a už je tolik nepotřebují, jsou vdané, mají stabilní zaměstnání. Umí organizovat, ale i improvizovat a přízpůsobovat se podle situace, doma zvládnou vše co je potřeba, v zaměstnání jsou už zkušené a stabilizované…
Tyto ženy jsou schopné a šikovné a přesto se cítí prázdně, ztraceně, jako kdyby jejich život nějak ztratil barvy. Rutina je pohltila. Povinnosti, starosti, očekávání okolí je zahltily natolik, že ztratily kontakt samy se sebou.
Ale jak se to mohlo stát?
Postupně. Den za dnem jsi odkládala své potřeby. Nejprve kvůli dětem, pak kvůli práci, partnerovi, rodině, domácnosti. Možná v jiném pořádí, ale odkládala. Možná sis říkala: „Až budou větší, budu mít čas na sebe.“ Jenže čas uběhl a ty zjišťuješ, že nejsi o nic blíž sama sobě. Jen jsi se naučila fungovat, ale ne žít. Ztratila si sama sebe.
Co je NLP a jak může změnit tvou realitu?
Co kdybych ti řekla, že stačí jediná schůzka a vše se může začít měnit?
Možná tomu nevěříš, zdá se to jako nějaká pohádka, bláznivá fantazie, ale věř, že všechno, co potřebuješ, už máš v sobě. Jen je třeba to znovu objevit, probudit, rozpomenout se. A právě s tím ti může pomoci NLP terapie a jedna schůzka.
NLP (neuro-lingvistické programování) je jemný, ale velmi efektivní nástroj, který pracuje s tvou myslí, emocemi a vnitřními nastaveními. Pomocí otázek a vedených procesů se dostáváme k příčinám tvého vnitřního nastavení, které ovlivňuje, jak se cítíš, co děláš a jak ti věci v životě fungují a jak je prožíváš.
ANO, během jediné schůzky je možné zažít hluboký posun. Ne proto, že by něco „magicky zmizelo“, ale proto, že si dovolíš pohlédnout pravdě do očí. A rozhodnout se jinak. Nově. Autenticky.
Jak může taková schůzka probíhat?
Na začátku si jen povídáme. Ty mluvíš, já naslouchám – bez hodnocení, posuzování. Příjemně, v bezpečném prostoru mi vyprávíš o sobě, o tom, jak se cítíš, co ti chybí, co tě trápí. Už v těchto slovech je spousta vodítek. Zjišťujeme jaké programy řídí tvé rozhodování, jaké přesvědčení jsi převzala během života.
Zamysli se: které možná řídí i tebe?
„Nejsem dost dobrá“
„Musím všechno zvládnout sama.“
„Když se budu věnovat sobě, jsem sobec.“
„Musím být hodná, jinak mě nebudou mít rádi.“
„Nemám právo říkat ne.“
Jenže dnes tě tyto věty omezují a dávno ti neslouží.
Skvělé uvědomění, že?
Najednou přichází uvolnění. Slzy. Smích. Poznání. A pak přijde rozhodnutí. Vědomé rozhodnutí, že už nechceš žít jako doposud. Že máš právo na radost, naplnění, vlastní cestu. Že nejsi jen manželka, matka a zaměstnankyně. Že jsi to ty, ŽENA. Celistvá. Jedinečná. Úžasná.
Spolu hledáme, kdo tedy skutečně jsi. Loupeme staré vrstvy, jako suché slupky cibule a hledáme to živé aktivní jádro, které je uvnitř ukryté, hledáme opravdovou tebe. S tím koresponduje práce s tvými hodnotami.
Společně objevujeme, co je pro tebe opravdu důležité. Ne to, co „by mělo být“, ale co te vnitřně skutečně táhne a naplňuje. Hodnoty jsou jako kompas – ukazují směr, kam tě to přirozeně táhne.
Často zjistíme, že žijeme právě podle cizích priorit – očekávání partnera, dětí, společnosti. Až když si pojmenujeme své vlastní hodnoty – např. svobodu, tvořivost, laskavost, vnitřní klid nebo smysluplnost – můžeme začít žít život, který je s nimi a s námi v souladu.
A co změna života?
Ne, nepřestěhuješ se druhý den do exotické země. Nemusíš dát výpověď v práci, ani nemusíš opustit svého partnera, ale uvidíš svět jinýma očima.
Začneš si klást jiné otázky. Budeš vědět co chceš, kterým směrem chceš jít. Budeš si umět říci o to co potřebuješ a co ti naopak nevyhovuje. Začneš se znovu objevovat.
Změna života nemusí přijít s obrovským zlomem. Možná se zapíšeš na nový kurz psaní, který jsi roky odkládala. Možná se přihlásíš na lekce tance. Možná jen začneš každý den 10 minut meditovat. Ale uděláš to TY a pro SEBE! Do tvého života se vrátí radost, síla, nadšení…
„Nejsem dost dobrá“
Můj příběh byl přesně jako na začátku článku. Rozjetý vlak, který se zdálo, že nelze zastavit a jede si po svém a já se vezu a nesmím vystoupit, přibrzdit a už vůbec ne chtít přehodit výhybku a jet jinam. Od malička jsem snila o tom mít skvělou rodinu, úžasné děti… malovala jsem si obrázek šťastných lidí, navzájem respektujících své potřeby, podporujících se, objímajících se, kde každý má své místo a nezastupitelnou roli.
Jenže život začal být jiný a opravdu se to stalo postupně, aniž bych si to nějak uvědomovala. Jsem účetní, mám 2 odrůstající děti a manžela. Vlastně vše, co jsem jako malá chtěla a po čem jsem toužila. Splněný sen? Na co změna života?
Tak proč tu teď sedím v koupelně na podlaze a nezadržitelně vzlykám, křičím do smotané osušky a ve sprše teče proudem voda, jen aby nikdo neslyšel mou bolest. Ječím „Co se to, sakra, stalo?!?! Kde to je?!?! Kde jsem já?!?!“
Do práce chodím jen kvůli penězům, nebaví mě. S manželem si nepovídáme, řešíme jen provozní věci, jsme jako spolubydlící a dost často na sebe naštvaní, protože jeden nedělá, co si druhý představuje, že by měl dělat. Na výchovu máme také rozdílný názor a já si připadám, že za všechna selhání můžu já. Trápím se tím, co děti vidí a co cítí, a že jim nejsem schopná dát lepší příklad, jak žít.
Vidím vzorce převzaté od rodičů, prarodičů a jsem zoufalá, že to neumím změnit. Rozhodla jsem se: já jsem jediná, která to může změnit, pro sebe, pro své děti, pro jejich děti…
Moje změna života
Pro začátek bylo důležité najít, co je potřeba vyřešit. Co má přinést moje změna života? Najít a definovat staré omezující přesvědčení, které svazuje, brání v žití. A neméně zásadní je určení toho co chci mít místo toho. Co chci cítit, co chci vnímat, slyšet, vidět. Když nevím, nenacházím správná slova, mohu použít metaforu, přirovnání, dávám si čas a nacházím po čem opravdu toužím a co potřebuji právě já.
Nacházím své nové přesvědčení. Pro mě to jsou slova „na mně záleží“ Už v průběhu tohoto rozhovoru přišlo mnoho uvědomění a důležité bylo, že jsem si dovolila být pravdivá sama k sobě.
Přecházíme k dalšímu kroku a nechávám se provést technikou „CHODÍCÍ ZMĚNA PŘESVĚDČENÍ“. Používali jsme barvy, gesta, pohyby, zvuky. Využili jsme označená místa ležící v kruhu v prostoru, a vnášeli, kotvili do nich různá přesvědčení s jejich specifickou barvou a gestem, symbolem a zvukem. Vše má svůj důvod, který chápu až s odstupem. Nyní jen věřím svému průvodci a sama sobě.
Na mně záleží!
První polovina je za námi. Obcházíme znovu stejná místa jen s trochu jinými pokyny. Uvědomuji si pozitivní záměr starého přesvědčení, k čemu mi sloužilo, že mě chránilo od zranění. Odkládám staré přesvědčení a nahrazuji ho novým „Na mně záleží“. I ono má svůj pozitivní záměr. Prožívám ho celým tělem, přijímám ho za své, prostupuje mnou celou, stává se mnou a já se stávám mým novým přesvědčením. Na mně záleží, na mně záleží, na mně záleží…
Stojím tu pevně, otevřeně, s novým pohledem, novým rozměrem. Svět je tu pro mě.
Od té doby mi život dává větší smysl. Vidím směr. Každé ráno si připomínám tuhle větu, gesto a prožitek. Stále jsem to já. Stojím s otevřenou náručí a vím, že na mně záleží. Přišla změna života.
S odstupem vidím, jak moc se už změnilo. Učím se lépe a jistě komunikovat s manželem, v zaměstnání ještě jsem, ale domluvila jsem si zkrácený úvazek, děkuji si za vše, co dělám a postupně zařazuji do života věci, které přinášejí radost mně a plní mou duši. Plánuji a těším se na budoucnost.
Proč je tedy tahle jedna schůzka tak důležitá?
Protože pravda není složitá. Jen jsme se ji odnaučily slyšet. NLP neničí, neanalyzuje, nekritizuje. Jen vede k poznání a vnitřnímu posunu. A ten, když je opravdový, se stává pevným bodem, o který se můžete opřít.
Jsi připravená?
Ne na velké změny navenek, ale na tu nejdůležitější změnu uvnitř sebe. Pokud cítíš, že „takto už ne“, pokud tě něco svírá, volá, tlačí se v hrudi a říká: „Tohle ne, něco musím udělat jinak!“, pak jsi připravená. A právě prvním krůčkem a jiskrou, která zažehne tvou vnitřní sílu a radost, může být tato jedna schůzka.
Jedna schůzka. Jeden krok. Jeden obrat o 180 stupňů. Jedna změna života.
Začni teď! Konečně podle sebe!
Související Příspěvky
