Kolo života

Kde se kolo života používá v praxi

Nejčastěji hned na začátku spolupráce, když klient přijde s pocitem, že „něco není v pořádku“, ale neumí to pojmenovat. Kolo mu dá slovník. Během deseti minut je na papíře vidět to, co se v hlavě mlží: kariéra na devítce, zdraví na trojce, vztahy na čtyřce.

Postup je prostý. Nakreslete kruh, rozdělte ho na osm výsečí a pojmenujte je podle svého života — typicky práce a kariéra, finance, zdraví a energie, partnerský vztah, rodina a přátelé, osobní rozvoj, zábava a odpočinek, prostředí a domov. V každé výseči odhadněte, nakolik jste dnes spokojení, a spojte body. Nevzniká hodnocení, jestli jste dobrý člověk. Vzniká momentka.

Zajímavý je hlavně tvar. Rovnoměrné kolo, byť na šestkách, se točí. Kolo s jednou devítkou a jednou dvojkou drncá — a tenhle obraz lidem dochází rychleji než jakékoli vysvětlování. Skoro vždycky se navíc ukáže, že nejnižší číslo je oblast, které člověk vědomě obětoval čas ve prospěch té nejvyšší.

Nástroj se používá i mimo osobní koučování. Manažeři si dělají kolo pracovních rolí, týmy kolo spolupráce, sportovci kolo přípravy. Princip je stejný: rozložit celek na části a každé dát číslo.

Co s výsledkem dál

Tady se kolo života nejčastěji promarní. Člověk si ho vyplní, řekne „hm, to je zajímavé“, vyfotí a zapomene. Přitom obrázek je jen vstupní dveře — práce začíná otázkami nad ním. Ty užitečné jsou čtyři.

• Co drží to nejvyšší číslo? Kde jste spokojení, tam něco děláte dobře. Co přesně?
• Co by v nejnižší oblasti znamenalo o jeden bod víc? Ne desítku. Jeden bod.
• Která oblast, kdyby povyrostla, zvedne i ostatní? Často je to zdraví nebo energie — a vytáhne s sebou práci i vztahy.
• Které číslo vás překvapilo? Překvapení bývá nejcennější informace na celém papíře.

Poslední otázky jsou vlastně škálovací otázky a fungují úplně stejně: práce nezačíná u čísla, ale u toho, co za ním stojí. Z odpovědí pak vzniká zakázka — konkrétní téma, na kterém má smysl pracovat.

Limity, o kterých je fér mluvit

Kolo života je mapa, ne diagnóza. Ukáže, kde to skřípe, ale neřekne proč. U témat, která se vracejí roky, bývá pod nízkým číslem něco hlubšího — přesvědčení, strach, starý vzorec. Tam už samotné kolo nestačí a je potřeba koučovací rozhovor s někým, kdo umí jít pod povrch.

Pokud si kolo vyplníte a zjistíte, že se na něj díváte už potřetí a nic se nemění, je to docela dobrý signál, že je čas na někoho zvenčí. Přehled certifikovaných koučů z našich výcviků najdete v seznamu koučů — první rozhovor bývá zdarma a k ničemu vás nezavazuje.

Časté otázky

Jak často si kolo života vyplňovat?

Jednou za tři až šest měsíců dává smysl. Častěji se čísla mění spíš podle nálady než podle života. Užitečné je stará kola schovávat a porovnávat — posun je vidět líp než v hlavě.

Musí být všechny oblasti na deseti?

Ne, a nikdy nebudou. Rovnováha neznamená stejně vysoko, ale vědomě. Období, kdy jde práce nahoru na úkor odpočinku, je v pořádku — problém začíná, když trvá roky a nikdo o něm nerozhodl.

Kde si kolo života můžu vyplnit?

Stačí papír a tužka, žádná aplikace není potřeba. Důležitější než forma je poctivost — a to, že si nad výsledkem sednete a projdete ho otázkami, ne že ho jen nakreslíte.

Hledáte kouče pro sebe?

Vyberte si z certifikovaných transformačních koučů — absolventů výcviku Coaching Mastery™. Osobně v Praze a Brně, nebo online. První sezení zdarma.

Vybrat si kouče

Garant slovníku: Radek Karban — Master Coach Trainer a NLP Trainer, 16 let koučovací praxe.