Hypnóza

Kde se hypnóza používá v praxi

V medicíně a klinické psychologii se hypnóza používá jako doplněk odborné péče — nejčastěji při zvládání bolesti, úzkosti před zákrokem, v porodnictví, u psychosomatických obtíží nebo při práci se zlozvyky. Slovo doplněk je tam podstatné: hypnóza nenahrazuje léčbu, diagnózu ani lékaře.

Ve druhé, mnohem běžnější podobě je to prostě způsob, jak s někým pracovat v soustředěném stavu. Klient si zavře oči nebo taky ne, pozornost se stáhne dovnitř, a v takovém stavu se snáz mění vnitřní obrazy, vybavují zdroje a testují nová řešení. Nic dramatického. Zvenku to většinou vypadá jako člověk, který velmi soustředěně přemýšlí — protože přesně to se děje. Blíž je to popsané v hesle trans.

Tenhle přístup se pojí se jménem amerického psychiatra Miltona H. Ericksona. Jeho práce byla nenápadná, permisivní a založená na jazyku, který nechává prostor: nic se nepřikazuje, nabízí se. Právě z ní vychází v NLP takzvaný Miltonův model — soubor jazykových vzorců, které místo tvrzení otevírají možnosti.

Největší překvapení bývá rozdíl mezi tím, co si lidé pod slovem hypnóza představují, a tím, jak práce doopravdy vypadá. Žádné houpající se hodinky, žádné „usínáte“. Spíš klidný hlas, hodně ticha a člověk, který má zavřené oči a evidentně velmi intenzivně pracuje.

Jevištní hypnóza versus práce odborníka

To, co lidé znají z televize, je zábavní žánr. Show pracuje s předvýběrem těch nejsugestibilnějších lidí ze sálu, s očekáváním publika a se sociálním tlakem — dobrovolník na pódiu ví, co se od něj čeká. Cílem je efekt.

Odborná práce nemá s tímhle nic společného. Žádné publikum, žádná show, jasně dohodnutý cíl a souhlas. Klient ví, do čeho jde, může kdykoli mluvit, otevřít oči nebo skončit, a všechno, co se během práce nabízí, musí sedět s jeho hodnotami. Odtud plynou odpovědi na obvyklé obavy: v hypnóze se nedá uvíznout, nedá se v ní člověka donutit k něčemu, co by jinak odmítl, a nikdo v ní neztrácí přehled o tom, kde je.

Jak hypnózu učíme my

Radek Karban je držitelem certifikace v praktické hypnoterapii a ericksonovský přístup vyučuje na NLP Master Practitioner. Učí se tam jako řemeslo pro lidi, kteří už mají zvládnuté základy z NLP kurzů — tedy rapport, kalibraci a práci s jazykem. Ne jako atrakce a ne jako zkratka k výsledkům.

Součástí výuky je od začátku i to nejméně efektní: kdy hypnózu nepoužít vůbec a koho poslat jinam. Přehled najdete v hesle kontraindikace hypnózy.

Zdroj: Elkins, Barabasz, Council & Spiegel (2015): Advancing research and practice: The revised APA Division 30 definition of hypnosis, International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis.

Časté otázky

Dá se v hypnóze uvíznout?

Ne. Není to stav, ze kterého by nešlo odejít — soustředěná pozornost se sama uvolní, i kdyby vedle vás nikdo nebyl. Nejhorší, co se může stát, je že člověk usne a po chvíli se vzbudí.

Může mě hypnóza donutit k něčemu, co nechci?

Ne. Sugesce, která jde proti hodnotám nebo bezpečí člověka, se prostě nepřijme — mysl ji odmítne stejně jako v běžném rozhovoru. Proto se v odborné práci pracuje jen s cílem, na kterém se s klientem předem dohodnete.

Jde hypnóza použít na každého?

Ne. Vnímavost k sugesci se u lidí výrazně liší a řada stavů je důvodem, proč se hypnóza nepoužije vůbec nebo jen pod vedením lékaře. Seriózní odborník se ptá dřív, než začne.

Chcete tyhle techniky ovládnout v praxi?

Na certifikovaných NLP kurzech v Praze je netrénujete z videí, ale naživo — pod vedením oficiálního NLP Trainera pro ČR.

Prohlédnout NLP kurzy Nebo rovnou NLP Premiere Practitioner · NLP Master Practitioner

Garant slovníku: Radek Karban — Master Coach Trainer a NLP Trainer, 16 let koučovací praxe.