Změna myšlení: Jak vám NLP může pomoci žít spokojenější život

Změna myšlení může být prvním krokem ke spokojenějšímu životu. Zjistěte, jak NLP pomáhá měnit staré vzorce, pracovat s emocemi a dívat se na život jinak.

Pokud se necítíme vnitřně šťastní, žádná činnost, vztah ani úspěch nám nepřinese opravdové uspokojení. Každý den kolotoč, stereotyp, změna budoucnosti v nedohlednu. Nálada na bodu mrazu, totální zamrznutí zabalené v moderní prokrastinaci. Nechuť k práci, nechuť k aktivitě, nechuť k životu.

Mluvím o tobě?

Je to v pořádku. Znám to velice dobře. Řeknu ti jen jedno – pokud s tebou alespoň trochu rezonuje touha něco změnit a chceš najít tu sílu něco změnit, abys vystoupil z tohohle kolotoče, čti dál.

Špatné a negativní nás tak ovlivňuje

Negativní pocity, myšlenky a návraty do minulých špatných zkušeností jsou součástí našich životů a limitují nás více, než si vůbec dokážeme představit. Proč je tak jednoduché myslet na to špatné? Proč je tak těžké najít v myšlenkách něco hezkého? Proč se cítíš fajn jen na tu malou chvilku, kdy do sebe tlačíš tabulku čokoládového čehosi, piješ litry kávy a vzápětí jsi zase tam, kde jsi byl, jen unavenější, než před tím?

Každý den se potýkáme se změnami nálad dle situací, které zažíváme, prostředí, kde se nacházíme, podle lidí, se kterými komunikujeme. Podle toho, jak se vzbudíme, se vlastně odvíjí náš den, a pokud jsme nevstali zrovna správnou nohou, negativní situace nám k dobré náladě zrovna nepřidají. Pak se těžko můžeme radovat z maličkostí, když nám hlavou běhají jen ty černé myšlenky, co vše se nepodařilo, co vše nevyšlo, co vše nás zklamalo…

Jak se má pak člověk soustředit na budoucnost? Na to, co doopravdy chce, když ztratil poslední síly k tomu něco změnit? Když všechny pokusy ho vyčerpaly a vrátily zpět do starých kolejí?

Spokojíš se s tím, že už to tu takhle dožiješ? Pokud ne, tak čti dál. Změna myšlení nemusí být tak těžká.

Kdybych ti řekla...?

Kdybych ti řekla, že můžeš během několika minut mít lepší náladu bez toho, aniž by sis musel něco koupit, něco sníst, někdo by tě musel rozesmát, musel bys vyhrát ve sportce, dostat přidáno …. a nebyla to jen pomíjivá chvilka, ale dala by se tato nálada udržet, nebo kdykoliv během pár vteřin vrátit v jakékoliv situaci, uvěříš mi?

Kdybych ti řekla, že se z negativní situace, zážitků, konfliktů nemusíš hroutit, ale můžeš se přes ně přenést s mnohem menším emocionálním zapojením, uvěříš mi?

Kdybych ti řekla, že můžeš mít čistší hlavu dříve než za měsíce různých terapií, podpory léků, doplňků stravy a s dobrou náladou můžeš jít vstříc lepším zítřkům, uvěříš mi? Stačí změna myšlení.

Pokud ne, zkus se zeptat sám sebe, PROČ mi nevěříš? Ani já jsem tomu kdysi nevěřila. Přestože jsem se snažila udržet si pozitivní myšlení, vypadala jsem spíše jako šílenec, co se nepřirozeně usmívá. Úsměv od ucha k uchu se zaťatými zuby. Na venek se člověk usmíval, ale uvnitř křičel. Tohle není dobrá nálada. Tohle je jen snaha obelhat sami sebe, že je vše ok. 

Změna myšlení ve dvou větách

„Co neměníš, to si vybíráš – pokud se necítíš šťastně, a přesto nic nezměníš ke své spokojenosti, pak jsi si vybral být nešťastný.“

A druhá věta: „Možná realita není taková, jak si myslíš. Možná to, jak uvažuješ, vytváří tvou realitu.“

Tyto věty mě dovedly až k NLP – neurolingvistickému programování.

Zní to všelijak? Nevíš, co si pod tím představit? Tak si představ, že bys změnou uvažování mohl dosáhnout všeho, čemu jsi do teď nevěřil. Že by černé myšlenky nebyly tak černé. Že by zlé situace nebyly tak zlé. Respektive bys vše vnímal mnohem lépe s menšími emocemi a mohl jsi se konečně zaobírat tím dobrým.

Vnímal bys to pozitivní. Užíval si ty skvělé situace. Měl radost z každého hezkého momentu. A ty černo šedé momenty bys prostě jen zpracoval, přešel a dál by ses jimi nenechal ovlivňovat. Ovlivňovaly by tě pouze ty dobré chvíle a emoce, které tě mohou posunout vpřed.

Jen si to představ

Jen si to představ. Jak jsi šťastný. Nic tě nerozhází. Jsi plný energie. Žiješ to teď! Jsi vzpřímený, zhluboka dýcháš. Nasáváš každou kapku energie kolem tebe! Jsi úspěšný, jak jen chceš být. Daří se ti. Jsi na skvělé cestě za svými sny. Jsi spokojený. Cítíš klid, ale zároveň další a další přívaly energie. Chceš tvořit! Chceš se posouvat! Chceš zvládnout vše, co sis kdy jen mohl přát. Tvá energie je nekonečná! Tvoříš. Cítíš! Dýcháš! Žiješ!

KONEČNĚ ŽIJEŠ!

… Jen si to dovol představit. Není to nádherné?

A jak toho dosáhnout?

Změna myšlení začíná přepsáním starých vzorců. Minimalizace limitujících přesvědčení, maximalizace těch posilujících. Absolutní posilnění prospěšných zdrojů. Co všechno potřebuješ k tomu, abys byl v maximální euforii plný energie? Neurolingvistické programování.

Jak funguješ?

Do teď jsi vše nějak vnímal, nějak to v hlavě zpracoval a nějak jsi se na základě toho všeho choval a cítil. Naše chování je totiž ovlivněno tím, jak si interpretujeme ve své hlavě to, co vidíme, slyšíme a cítíme. Záleží, jak tyto vjemy zpracujeme – jaké v nás vyvolají emoce, s jakými předešlými zkušenostmi se tyto vjemy spojí a jak je náš mozek vyhodnotí.

„Nemůžeš mít vždycky kontrolu nad tím, co se stane, ale vždy můžeš mít kontrolu nad tím, jak se s tím vypořádáš.“

Když ti ale řeknu, že změna toho, jak vjemy zpracujeme, může ovlivnit, jak se cítíme a jak se chováme a že tyto změny budou přínosné pro naše další počínání, uvěříš mi? Polož si otázky.

„Když se sám sebe zeptám, proč se cítím špatně?“ a najdeš X důvodů, proč se tak cítíš, bude ti lépe?

„Když se sám sebe zeptám, jak se cítit lépe?“ a najdeš si pro to X důvodů, jak se budeš cítit teď?

O mnoho lépe, že? Otázky, které si uvnitř klademe, ovlivňují, jak se cítíme. Jiná formulace otázky dokáže změnit celkový pohled na danou věc.

Změna myšlení jako recept na štěstí

Neurolingvistické programování je recept na tvou prokrastinaci. Na tvou nechuť. Na tvůj začarovaný kruh. Je to recept na šťastný život, na budování lepší budoucnosti. Stačí jen změnit své uvažování. Pomůže ti nahradit staré vzorce chování. Pomůže ti zpracovat limity, které tě brzdí v posunu vpřed. Pomůže ti v dosažení pocitu naplnění. Tím získáš spoustu energie chtít zase tvořit každý tvůj den.

Stále nemůžeš uvěřit, že je to tak jednoduché? Že jen přepneš „něco“ ve své hlavě a bude všechno lepší? Ani se nedivím. Člověk za život vyzkouší tolik nefunkčních způsobů – nebo možná i funkčních, ale vydržet týdny, měsíce, možná i roky, než se dostaví úspěch je velice těžké. Máme v sobě potřebu mít vše co nejdříve. Nechceme čekat. Chceme vidět změnu hned.

Protože kdo by se chtěl cítit dobře za rok? Ty se chceš přeci cítit skvěle už teď! Už teď chceš cítit přívaly energie, netrápit se situacemi, které již nezměníš. Netrápit se minulostí. Chceš to jen pochopit, poučit se a jít naproti úspěchu a naplněnému životu. Protože kdyby tomu tak nebylo, nedočetl bys až sem.

Tak vzhůru do toho! Chyť příležitost za pačesy! Oslov NLP kouče a vydejte se společně na cestu k úspěchu. Protože mít na této „cestě změny“ oporu a někoho, kdo ví, jak tuto rychlou změnu udělat, je poloviční výhra. Zbylou část budeš muset odmakat sám, ale věř mi – bude to stát za to!